En mars « À l’UM ta santé »

Conférences et ateliers gratuits en ligne (ZOOM) et en présentiel sur les campus.
Pour tous les étudiants et personnels de l’Université de Montpellier.

En mars « À l’UM ta santé »

Au programme tout au long du mois de mars votre Service de Médecine de Prévention vous propose des actions de prévention sur vos campus ainsi que ateliers en ligne, gratuits, pour échanger sur différents thèmes : les addictions, le bien-être, le sommeil, la gestion du stress et des émotions…

Des professionnels seront présents pour animer ces actions et soirées avec les équipes du SCMPPS et les étudiants relais santé.
Un concours clôturera le mois « A l’UM ta santé ».

Pour participer, une seule chose à faire, s’inscrire avec son adresse universitaire UM :

Webinaire ZOOM : inscription illimitées

Atelier Sophrologie N°1 : Mardi 8 mars de 19h à 20h

« Comment gérer son stress et retrouver le calme ? »
Webinaire animé par une sophrologue

Participer

Atelier Musicothérapie : Lundi 14 mars de 19h à 20h

Exercices guidés pour évacuer le stress de la vie quotidienne. L’occasion de s’accorder du temps pour soi !
Webinaire animé par un musicothérapeute.

Participer

Atelier Sophrologie N°2 : Mardi 15 mars de 19h à 20h

« Comment obtenir un sommeil réparateur ? »
Webinaire animé par une sophrologue

Participer

Atelier Sophrologie N°3 : Mardi 22 mars de 19h à 20h

« Préparation mentale : confiance en soi, se préparer aux concours et examens ? »
Webinaire animé par une sophrologue

Participer

Comment être acteur de son sommeil ? : Mardi 29 mars de 19h à 20h

Parlons sommeil avec un médecin du CHU.
Webinaire animé par un médecin du CHU

Participer

Réunions ZOOM : Inscriptions limités à 12 personnes par atelier

Atelier cuisine n°1 : Mercredi 16 mars, du 19h à 20h30, 12 places

Millefeuille épinards et moelleux chocolat
Recettes au micro-ondes

×COMPLET

Atelier cuisine n°2 : Jeudi 17 mars, du 19h à 20h30, 12 places

Salade mexicaine et wrap végétarien
Recettes sans cuisson

×COMPLET

Atelier cuisine n°3 : Mercredi 23 mars, du 19h à 20h30, 12 places

Burger et pancakes aux fruits
Recettes avec plaque de cuisson

×COMPLET

Atelier cuisine n°4 : Jeudi 24 mars, du 19h à 20h30, 12 places

Risotto chorizo et tiramisu chocolat
Recettes avec plaque de cuisson

×COMPLET

Atelier cuisine n°5 : Mercredi 30 mars, du 19h à 20h30, 12 places

Poke bowl saumon et salade de fruits au yaourt
Recettes avec plaque de cuisson

×COMPLET

Atelier cuisine n°6 : Jeudi 31 mars, du 19h à 20h30, 12 places

Œuf cocotte, flan carottes et salade de fruits au yaourt
Recettes au micro-ondes

×COMPLET

Actions de prévention sur les campus : Sans inscription

Before : Mardi 8 mars de 11h à 14h

Au programme des outils et astuces à consommer sans modération !
RDV dans le hall de la faculté de médecine de Montpellier de 11h à 14h

Health’Scape Game : Mardi 15 mars de 11h à 14h

8 énigmes à résoudre pour éviter que la planète ne sombre dans le chaos…. Viens relever le défi :
RDV dans le hall de la faculté de pharmacie de Montpellier de 11h à 14h

Ma vue dans l’écran : Mardi 22 mars de 10h à 15h

Exposition aux écrans, lumière bleue…
Viens tester ta vue et échanger sur le sujet.
RDV dans le hall de l’IUT de Montpellier de 10h à 15h

Ma vue dans l’écran : Mardi 29 mars de 10h à 15h

Exposition aux écrans, lumière bleue…
Viens tester ta vue et échanger sur le sujet.
RDV dans le hall du Space du campus Triolet de 10h à 15h

RelaxAction : une pause Zen !

Massages kinés, atelier musicothérapie, atelier créatif…
L’occasion de prendre une pause !
RDV à la MDE de Richter de 16h à 19h30

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